大姨妈走后3天,补充气血很重要多喝3碗汤
女人子宫内膜会周期性增生，卵巢也会周期性排卵，排出的卵子如果没有受精，卵巢就会暂时停止分泌雌性激素，使子宫内膜中的血管收缩，引起内膜坏死脱落，随着血液和身体的分泌物流出身体，形成月经。月经即大姨妈，大姨妈期间，女性会流失大量血液，所以大姨妈走后要及时补充气血，预防血虚。妇科大夫：大姨妈走后3天，补充气血很重要？多喝3碗汤，防血虚。
一、玫瑰四物汤：玫瑰四物，即玫瑰、枸杞、桂圆和红枣。玫瑰和而不猛，能活血疏气，对女性月经不调很有益处。枸杞味甘性平，有很好的补虚益气作用。桂圆性温味甘，能滋养气血，缓解气血不足所引起的眩晕等症状。红枣是很好的补血佳品，能益气补血，养血安神。玫瑰、枸杞、桂圆和红枣一起煮汤喝，能很好的补气养血，滋养身体。妇科大夫：大姨妈走后3天，可以多喝玫瑰四物汤，补养气血，防血虚。
做法：桂圆去壳，红枣洗净切片，把玫瑰、枸杞、桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的水，开火煮至桂圆肉膨胀发白，关火即可。
木耳猪肝汤
二、木耳猪肝汤：木耳性平味甘，营养价值很高，经常吃木耳能滋阴润燥，有很好的养血滋补作用。猪肝指猪的肝脏，是最理想的补血食物之一，气血虚弱容易患缺铁性贫血的人，经常吃猪肝可以很好的补虚益气，滋补气血。木耳和猪肝一起煮汤喝，对经期过后的气血不足有很好的帮助，可以滋补益气，补充气血。妇科大夫：大姨妈走后3天，可以多喝木耳猪肝汤，补养气血，防血虚。
做法：木耳提前1小时用清水泡开，切成丝，猪肝切片后反复用清水冲洗去除杂质，锅中烧开水，猪肝和木耳一起放入锅中，加盐、料酒和调味料，煮10分钟即可。
莲藕猪骨汤
三、莲藕猪骨汤：莲藕的营养价值很高，富含铁元素等微量元素，对女性大姨妈过后的气血不足有很好的补益作用。猪骨味咸性平，能补气养血，补中益气。排骨中含有可促进铁元素吸收的物质，能改善缺铁性贫血。
莲藕和猪骨一起炖汤喝，滋补效果很好，能提高身体免疫力，补充体力，补养气血。妇科大夫：大姨妈走后3天，可以多喝莲藕猪骨汤，补养气血，增强体力，防血虚。
做法：莲藕去皮后洗净切片，猪骨放入开水中煮1分钟捞出，砂锅中加适量水，把猪骨放进去，加生姜、红枣和盐，煮1小时后放入莲藕，继续煮半小时后调味即可。
桂圆
女性大姨妈期间，伴随着子宫内膜的脱落，身体会流失很好血液，大姨妈走后，子宫处于恢复阶段，气血不足，身体比较虚弱，此时要及时补充气血，预防血虚。妇科大夫建议，女性大姨妈走后及时补充气血很重要，多喝玫瑰四物汤、木耳猪肝汤和莲藕排骨汤，补充气血，预防血虚。
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