癌症害怕八种碱性食物建议每天吃些

癌症的本质是细胞发生恶性改变，也就是从正常细胞变成了恶性细胞，这种恶性肿瘤细胞可以发生局部浸润性生长，以及远处转移。癌症是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类，相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。

说到癌症，人们会想到痛苦的放疗，化疗和外科手术，希望大家永远不会和癌症有挂钩，随着生活水平以及饮食习惯不断改变，各种癌症的发病率逐渐上升趋势，癌症的发病率逐年上升，想要预防癌症，在生活中要有良好的生活作息以及饮食习惯。

什么因素会引发癌症？

1、遗传因素

遗传因素是会诱导此种疾病发生的，家族中曾有亲属患上过此种疾病，其他家庭成员患上癌症疾病的风险概率极大。

2、缺乏运动

久坐不动、懒得运动越来越成为现代都市人的通病。不运动或极少运动的人，容易在体内积聚多余的脂肪，带来肥胖，而肥胖会增加诸如乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的发病风险。

3、免疫功用的影响

免疫力一旦下降，就容易受到外界疾病的侵袭。机体的免疫功用在肿瘤的发作、发展中占有重要位置。当机体的免疫功用遭到抑制或损害时，肿瘤的发作率高，成长亦快，并容易转移。

4、物理性因素

常见的物理致癌因素主要有辐射和失眠等，其中辐射根据是否能引起周围的原子电离又分为电离辐射和非电离辐射两种。

什么是碱性食物？

碱性食物就是指经过人体代谢之后的产物呈现碱性的状态。碱性食物经过消化以后，不会对身体造成负担。生活当中多吃碱性食物是有好处的。常见的碱性食物是蔬菜、水果、坚果，还有发过芽的谷类、豆类等等。吃碱性的食物不会使身体呈现碱性。酸碱体质经过消化之后、身体的调节，可以使体内酸碱达到平衡，不用担心这些问题。

碱性食物对身体有什么好处？

经常吃碱性食物对身体有很多好处。蔬菜和水果都属于碱性食物，这些食物中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。

碱性的食物可以碱化血液和尿液，可以清除血液中的垃圾，排出体内的酸性物质，可以缓解疲劳，增强体力，可以防止脂肪在血管壁沉积，可以保护血管，每天适当的吃一些碱性物质，可以预防心血管疾病。

“癌症”害怕8种“碱性食物”？建议每天适当多吃，或对身体健康有利

1、桑葚

桑葚含有糖，叶酸、碳水化合物，维生素，微量元素等营养成分桑葚子还具有滋阴补肾，补血，明目保健等很多的功效。桑葚确实有防癌抗癌的功能，因为桑葚的果实里面有一种叫白藜芦醇的物质，而这种物质就可以刺激人体内基因，抑制癌细胞的生长，所以桑葚有着抗癌的作用。

2、柑橘类

柑橘类水果是抗癌的作用的。柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。

3、洋葱

洋葱当中含有栎皮黄素，在目前已知最有力的天然抗癌物之一，能够抑制多种癌细胞的活性，防止癌细胞生长，经常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患胃癌的几率要少25%，胃癌致死者少10%。

4、大蒜

大蒜有防癌抗癌的作用。在众多抗癌的天然植物中，大蒜是斩杀癌细胞的一把利剑。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等微量元素能致癌细胞于死地。能促进肠道产生一种称为蒜臭素的物质，通过阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，防范正常细胞转化为癌细胞。

5、海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

6、龙葵

龙葵是一种营养价值丰富的食物，可能多数人并不熟悉，因为这类食物不太常见，龙葵中含有龙葵碱，能帮助提高心脏功能，才能起到防癌抗癌的效果，抑制癌细胞滋生达到保护身体的作用。

7、南瓜

南瓜可以起到防癌抗癌的作用。它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等，纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2-3天吃一次南瓜，每次1.5个网球大小，也可用胡萝卜、地瓜等代替。

8、柚子

柚子中含有丰富的钙元素，也被称之为天然的补钙神器，对于正在接受放疗化疗的患者，可以适当多吃些柚子，能够起到养生的效果，其中含有的活性物质还能够达到抗癌的功效，尤其是对于女性来说，经常吃柚子可以有效降低子宫出现癌变的几率。

如何预防出现癌症？

1、定期体检

全面的身体检查是排查身体隐患的重要措施，大家如果条件允许，建议每年定期进行一两次的体检，可以对不良病症做到早发现早治疗。

2、养成良好的生活习惯

早睡早起、不要熬夜、戒烟戒酒、减轻生活压力，锻炼身体，想要远离癌症，可以通过锻炼的方法将免疫力有所提高，免疫力功能不断加强，身体对抗疾病的能力也会随之增强，癌症患病率会缩小！

结语：癌症虽然可怕，但并非不可预防，只要我们养成良好的生活方式和饮食习惯，远离伤害身体的行为，是可以有效避免癌细胞出现的，你还知道哪些食物可以防癌抗癌呢？欢迎评论区留言。

#爱乐养生#

下一篇文章：没有了