这里流血是癌症前兆！几大不起眼的癌信号，

　　癌症是目前最难治疗的一种疾病，一旦到了癌症晚期，几乎很难被治愈。因此，如果能在癌症早期就发现病症、早点接受治疗，就有很大的机会能远离癌症的困扰。下面给大家介绍最容易忽视的几种癌症信号，供大家参考。

乳房变化

　　一旦乳房出现变红的现象，那就可能是隐藏一种信号，这就是一种罕见却发展迅速的乳腺癌——炎性乳腺癌。根据华盛顿大学医学院肿瘤学家指出，一旦乳房上出现一些皮疹并且是在几个星期之内都不会消失的话，那就要注意了，就要及时就医。尤其是乳头出现内陷、溢液，医院检查了。

非经期出血或其他异常出血

　　如果月经原本非常规律，出现了非经期出血，一定要去检查。绝经后阴道出血更需要重视，因为可能是子宫内膜癌的症状。

疼痛

　　随着年龄的增加，女性常会抱怨身体这疼那疼，有的很具体，有的则难以形容。那些持续时间较长且难以名状的疼痛更需要警惕。

消化不良

　　持续的消化不良可能是食道、咽喉或胃癌的征兆，因此不能掉以轻心。

原因不明的消瘦

　　如果之前没有节食或者大量运动而莫名奇妙地消瘦、体重1个月内减轻超过4.5公斤，就该看医生。甲亢是常见病，会使体重下降，但要留意消瘦也可能是癌症所致。

腹胀

　　女性腹胀很常见，许多人不以为然，但它有可能是卵巢癌的症状。此外，还有下腹或骨盆疼痛、吃点东西就饱及尿频、尿急等问题。如果腹胀每天发生，持续几个星期不缓解，就该去医院检查。

防癌首推蔬菜水果

　　1.富含膳食纤维的食物“很有可能的”预防结肠/直肠癌的发生。豆类和粗加工的谷物中含有非常丰富的膳食纤维，蔬菜水果中膳食纤维的含量也很高。

　　2.非淀粉类蔬菜“很有可能的”预防口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌和胃癌的发生。“有限的”证据表明这类蔬菜还能够预防鼻咽癌、肺癌、结肠/直肠癌、卵巢癌和子宫内膜癌的发生。例如，大蒜“很有可能的”预防结肠/直肠癌的发生，胡萝卜“很有可能的”预防宫颈癌的发生。

　　3.水果“很有可能的”预防口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌的发生。“有限的”证据表明水果还能预防鼻咽癌、胰腺癌、肝癌和结肠/直肠癌。

　　4.蔬菜水果能够预防某些癌症的作用取决于其中所含的某些微量营养素的多少：

　　富含叶酸的食物“很有可能的”预防胰腺癌。

　　富含类胡萝卜素的食物“很有可能的”预防口腔癌、咽癌、喉癌和肺癌。

　　富含胡萝卜素的食物“很有可能的”预防食管癌。

　　富含番茄红素的食物“很有可能的”预防前列腺癌。

　　富含维生素C的食物“很有可能的”预防食管癌。

　　富含硒的食物“很有可能的”预防前列腺癌，“有限的”证据表明含硒食物能够预防胃癌和结肠/直肠癌。

　　“有限的”证据表明含有维生素B6或维生素E的食物能够预防食管癌和前列腺癌。

　　如何理解以上这些结论？总体来说，蔬菜水果预防癌症的证据相对较多。因此，可以说，蔬菜水果在很大程度上可以预防癌症，但取决于我们日常生活中的膳食和生活方式。因而，《中国居民膳食指南》中建议要经常吃蔬菜水果，最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。

预防癌症8条建议

　　除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所提出，针对预防癌症还有8条建议：

　　1.在正常体重范围内尽可能地瘦。

　　2.每天至少进行30分钟中度的身体活动。

　　3.限制摄入高能量密度的食物，包括高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品，不喝含糖饮料。

　　4.以植物性食物为主。

　　5.少吃红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉，避免食用加工的肉制品。

　　6.限制含酒精饮料。

　　7.限制盐的摄入，不吃发霉的谷类或豆类。

　　8.通过膳食本身满足营养需要。

来源/人民网健康（ID：rmwjkpd）、99健康网、中国医药报

编辑/葛露