避开四个坑,完美内膜养出来妊活情报社
对于试管备孕中的姑娘们来说，无论之前克服了怎样的难关，面对最后的移植关卡时，谁也免不了紧张——我的内膜过关么？
作为胚胎着床的地方，子宫内膜对于备孕成功的重要性不言而喻。
卵泡数量不够或质量不好，还可以更换促排卵方案反复尝试，毕竟只要有卵就总会有希望。但如果子宫内膜变成了贫瘠或坑洼不平的盐碱地甚至水泥地，那么不管什么样的种子也是很难生根发芽的。
「完美标准」的子宫内膜是什么样呢？
对照看看，满足了以上4个条件的内膜，都能帮助胚胎提高着床率呦～??
看了这4项标准，你是不是也和英酱一样感叹：好的内膜还真是千篇一律的……让人羡慕呢～
不过刚刚说的几个标准往往都需要通过检查确定，在日常的备孕过程中，我们是否能有什么可以自己判断内膜生长状态的方法呢？
当然有了！还记得在介绍卵子质量时英酱说过，除了做试管培养胚胎，还可以通过记录基础体温的变化、观察白带拉丝等情况来判断自己的卵子质量。
?评估卵子质量的5个方法
其实，想要了解子宫内膜情况，除了B超、宫腔镜等检查方法外，同样也有一个每月都能进行一次的「辅助方法」，那就是——月经！
了解中医的姑娘估计都听说过「通则不痛，痛则不通」。这个来自《黄帝内经》的说法，讲的就是体内气血充盈的重要性。
因此，通过观察每月如期而至的月经情况，就可以帮助我们小小的窥探到体内气血循环的状况及内膜生长的部分状态：
//气血循环的状态
在排除子宫内膜异位症及妇科炎症发生的可能后，一般气血循环通畅的情况下，月经周期内不应该出现明显的痛经。
因此，如果痛经症状明显，说明体内可能存在气血不足的情况，造成腹部循环不畅，从而影响子宫内膜的血流，继而影响胚胎的着床。
//月经的状态
颜色发黑
有可能内膜脱落不完全或内膜血流不好
月经量减少
有可能是内膜开始变薄或存在黏连
月经量增多
有可能内膜异常增生甚至存在子宫肌瘤
不过千万记住，气血循环+月经状态只是辅助判断，想要准确了解内膜状态还是要依靠B超和宫腔镜的检查哦~
下面就来一起看看，需要检查哪些指标吧～
内膜厚度是胚胎着床的首要条件，没有适合的厚度，其他再完美也是白搭。
一般情况下，比较适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-14mm，医院技术的准妈妈们知道，医院，这个条件会放松一些：只要内膜厚度在7mm以上都认为可以移植。
医院是靠什么杀手锏保证了这一点呢？复习提纲英酱准备好啦，大家拿走不谢！??
?针对内膜问题的小武器：PRP
?内膜厚度7mm照样移植成功！
这部分里，最困扰大家的往往就是内膜过厚或过薄。
内膜过薄或过厚都会影响胚胎的正常着床，而从原因来看，除了基底层的损伤会造成内膜过薄外，主要的问题和体内的激素水平有关。
整个月经周期内，子宫内膜的功能层会根据雌激素和孕激素的变化发生反应。
雌激素引起子宫肥大，孕激素促使内膜发生特殊的妊娠初期变化、改变子宫内膜性质，让它开始具备蜕膜的能力。
因此，如果体内长期出现雌激素水平高，就容易导致内膜长期受到刺激生长，出现异常增生、过厚的情况。
这也是为什么多囊的妹子往往会并行出现内膜过厚的原因。
想想看，多囊长期排卵不规律或者不排卵，没有孕激素的峰值让内膜脱落，内膜长期只接受单一激素的刺激，自然会过度生长。
同理，如果身体内出现内分泌失调，导致雌激素水平偏低、孕激素不足，也就相应的会导致周期内内膜无法得到足够的滋养进行生长，从而造成内膜过薄，导致卵子不能着床，出现不孕的困扰。
除了内膜厚度，很多姑娘们同样担心的，是B超报告单上经常出现的这一句——子宫内膜不均匀。
几乎所有姑娘看到的第一瞬间都会又懵又慌：内膜明明一起生长的，怎么还薄厚不均了？对于备孕来说这个问题严重吗？……
姑娘，先别慌！要知道，子宫内膜是随着激素的变化而周期性变化的，所以B超检测时间的不同，自然也会看到不同状态的内膜。
记住，咱们永远不能以一个固定的标准去衡量随时会变化的内膜，谈内膜，只能「固定时间，固定状态」。
因此，当出现「内膜不均匀」的时候，先冷静下来想一想，自己是不是快要来月经了？如果是，那么这可能只是子宫内膜在脱落前的一个表现。随后在月经干净3天后，再次复查B超，往往会收获惊喜。
但如果3天后的检查结果依然存在内膜不均的情况，就需要排查是不是由于月经脱落不完全、甚至息肉、炎症等影响了内膜的形态。
关于子宫内膜血流和内膜生长之间的关系，之前英酱讲过，就像是发酵面团过程中水分与面团的关系。
血流不够丰富，很容易出现内膜生长不均或质地不够松软的情况，从而影响胚胎着床。
因此这也是为什么英酱一直给大家强调：一个温暖的子宫更利于怀孕！
更温暖就意味着血流更加丰富，内膜生长的环境也就更好。不仅有利于试管过程中的胚胎移植，对于自然受孕的胚胎着床来说同样也是。
?子宫内膜生长三要素！
很多针对内膜过薄治疗的最重要一步，都是增加子宫内膜的血流。如低剂量的阿司匹林、维生素E、己酮可可碱、西地那非、L-精氨酸等的使用，都是为了改善血管活性。
还有血流灌注的治疗，也是为了改善子宫动脉血供，增加子宫内膜雌激素受体的表达，从而促进内膜生长、改善内膜容受性。
简单点说，这就像是稻田和水流的关系，想要让稻田生长的好，就必须保证足量的灌溉，否则营养也无法得到有效的吸收。
因此在日常生活调理中，请各位备孕的准妈妈们都把这件事重视起来！
虽然内膜炎症可能没有任何症状，也很难从平时的B超检查中看出端倪，但子宫内膜炎其实相当常见，甚至可以说是妇科疾病中最常见的一种。
其中慢性子宫内膜炎更是经常与慢性宫颈炎、慢性输卵管炎同时存在，是导致流产的最常见原因。
发生子宫内膜炎的主要原因是子宫内菌群失调，细菌沿阴道、宫颈上行或者沿输卵管下行。
因此如果突然出现月经量过多、痛经以及白带异常、腹痛等情况，就要警惕自己是否出现了子宫内膜的炎症。
尤其是慢性子宫内膜炎的发展，容易导致盆腔炎的出现，更会影响受孕的几率。所以英酱之前也专门向大家科普过保持身体内菌群平衡的重要性。
?菌群平衡才有好孕气！
说完各种内膜的问题，那么除了各种需要检查和治疗解决的问题之外，在日常生活中，我们自己可以做些什么，来养护内膜呢？
首先，要有一个健康的生活方式和愉悦的心情，保证激素水平的正常。
其次，要注意保持身体内血流的通畅，一个气血循环好的身体才能保证内膜更好的生长。
日常生活中可运用的调理小方法
除了上面说的健康生活小Tips之外，英酱这里要重点推荐给大家一个内养+外治全面调节内膜状态的法宝——
松康泉抗菌消炎、增加内膜血流
利用松节提取物和其他植物成分配制而成，松康泉选材天然，不含任何激素，增加身体基础体温的同时有效调节血液循环。
最吸引人的一点是松康泉以纯植物配方的成分，在实现了抗炎止痛同时，还避免了身体吸收过多的药物！在抗炎和增加血流的第一步，我们就站稳了！
枣参宝补充铁血含量、改善血液循环
「一天食三枣，青春永不老！」可见补血补铁对于女性健康的重要。在日本，比起提取的铁剂补充产品，备孕准妈妈们更倾向于选择汉方的天然气血调养法。
因此包含了枣、阿胶和朝鲜红参的枣参宝就成为了备孕人群的补血No.1选择！完全天然的成分不仅可以养气补血，更能调理身体内的气血平衡。
艾草浴剂促进全身血液循环
日本知名美容大赏No.1的产品，%日本原产的艾草暖宫浴盐能很好缓解宫寒痛经、促进卵巢和子宫的微循环及全身血液循环，同时艾草的消炎效果还能帮助身体抗菌消炎。
暖宫浴盐成分中富含艾草、生姜精华、当归、高丽参和天然海盐等，可供泡澡使用，也可供足浴使用。每天20分钟，让身体血液循环更加通畅迎接好孕！
邵氏温灸器促进腹部血流改善宫寒（套餐内含温灸剂，温灸器需单独购买哦）
也许你会问，都是温灸有什么不同？还别说，英酱为大家推荐的这款邵式温灸还真有点儿不同。
温灸剂内不仅还有艾灸成分，还添加了松节和桂皮等有效成分的提取物，更高效率的实现温暖身体的目标！配合温灸器一起每日温灸妊娠三穴，促进腹部血流改善宫寒，不仅温暖身体，更能帮助更快入眠！
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你看，虽然好的内膜千篇一律、不好的内膜各有伤痛，但通过日常生活方式的调理和内膜调养四君子的帮助，还是大有希望的！
如果说备孕是一条打怪升级的道路，我们只能怀揣着耐心逐个击破其中的各个难关！在这个过程中，英酱愿意陪伴在你身边，为你加油鼓劲！各位准妈妈们，加油吧～??
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