子宫内膜薄难怀孕易流产,吃什么才能长厚

经常有患者拿着B超报告单来子宫内膜太薄，吃什么能让内膜长起来？

她们因为子宫内膜太薄，怀孕十分困难，有极少部分患者好不容易才怀上，但没多久就发生胎停或流产。

子宫内膜多厚才能怀孕？

子宫内膜是孕育新生命的“土壤”，受精卵这个“种子”能否生根发芽，取决于这片土壤是否肥沃。

通常情况下，在排卵期，子宫内膜的厚度达到8—10mm才能怀孕。如果低于7mm，怀孕率就会大幅降低，需要治疗调养，内膜厚度增加了，怀孕几率才会提高。

这些食物能促进内膜生长

有的患者不想一开始就用药物治疗，想尝试食疗。的确，合理的饮食有一定的调养作用。日常生活中常吃以下食物，可以促进子宫内膜生长。

1.豆制品

豆浆、豆腐、黑豆、黄豆等豆制品中含有天然的植物雌激素，可以调节女性雌激素和内分泌，刺激子宫内膜增厚。

2.补血类食物

核桃、大枣、桂圆等益气养血的食物，能够在一定程度上帮助子宫内膜细胞再生，加快血液循环。

3.高蛋白食物

蛋白质类食物是细胞修复的基础，肉、蛋、鱼、奶等蛋白质丰富的食物，能够促进细胞修复以及增厚子宫内膜。

4.含胡萝卜素的食物

胡萝卜素也能促进子宫内膜修复，胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜、西红柿等。

食疗仅限于子宫内膜稍薄的患者，而且调养作用有限，如果内膜太薄，还是需要接受专业的治疗，调节体内激素水平，促进腺体及血管增生，改善子宫内膜容受性，增加子宫内膜厚度，形成良好的子宫环境，才能正常怀孕。

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