预防子宫内膜增厚的几个建议
子宫内膜增厚的危害很大，不仅仅能造成月经紊乱，还可以导致女性不孕，对于子宫内膜增厚的预防，一定要足够重视。下面是预防子宫内膜增厚的几个建议：
1、在日常生活中不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉，可有效预防子宫内膜增厚的发生。 2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张，保持规律的作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。 3、避免熬夜和过度劳累，每天工作最好不要超过10个小时，保证睡眠质量。 4、注意保暖，避免寒冷刺激，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。在春夏交替时节，更要注意。 5、子宫内膜增厚常见症状是月经不规律、阴道不规则出血等，如果出现这些症状，医院进行检查。
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