女生例假刚结束,三件事切莫ldquo

月经是女性区域男性的一种独特生理现象，每个月都会按时报到一次，就像家里来亲戚一样，俗称“姨妈”或“大姨妈”。

来月经时，对女人身体上和精神上都会产生较大影响，很多女性会感觉小腹疼痛，身体乏力，非常虚弱，甚至有些人出现头痛，脸色发白等症状。

虽然月经到来，让很多女性感觉不舒服，但是月经的到来也是一件好事，帮助排出体内的毒素和垃圾维持身体内环境稳定。月经也被称为子宫健康的“晴雨表”。

子宫不好，“月经”知道？若符合这4种特征，祝贺你，子宫很干净

看经血形态

正常情况下，女人的月经颜色是鲜红色没有血块，当你发现自己的月经颜色异常发黑，这多半与宫寒有关系。

血遇冷而凝结，所以月经来的时候身体受寒很容易形成血块，宫寒的女人特别容易发胖，尤其是小肚子部位。

除了平时吃的比较多，这很可能是宫寒需要脂肪充当“保护伞”。宫寒不仅会影响到女人怀孕，还可能加速女性衰老，所以出现宫寒一定要及时调理。

月经量稳定

月经是否正常，除了看经血的颜色，经血的量也是至关重要的。如果女性卵巢功能下降，就会引发内分泌失调，导致经血量非常不稳定。

女性朋友经血量减少，淤血就可能会停留在女性的子宫当中，没有办法及时排出，对子宫造成极大的损伤，甚至会引发妇科问题。

女性的经血量一般保持在30~80毫升，如果每次来例假时，可以用大约20~30片卫生巾左右，都算是正常范围。

来例假时不痛经

俗话说：十女九寒，很多女性在来月经的时候都会出现痛经的问题，痛经是女性宫寒最明显的症状之一，这并不利于健康。

痛经会让女性痛苦不堪，很多女性都讨厌月经到来，如果女性朋友以前来例假时没有痛经的问题，但是突然引发了痛经，这可能是子宫内膜发炎或气血凝滞不通引起的。

出现这医院做全面的检查，如果你来例假期间一直没有出现痛经情况，那么说明你的子宫保养非常不错，说明你的身体也是非常健康的。

来例假时，脸色不发白

正常情况下，我们脸色都是比较红润的，说明体内的气血运行比较通畅。如果女性卵巢不正常，必然会导致体内有淤血，没有办法及时排出，也会影响正常血液循环，甚至会让脸色越来越差。

如果来例假期间脸色比较红润，没有发白，说明你的子宫和卵巢还是非常健康的，相反如果你的脸色非常白，这很可能是血液循环受到影响。

尤其是在来例假期间，如果出血量比较多，可能引发贫血情况，所以女性基本都会存在气血不足的问题。如果你的气色非常好，脸色不发白，说明子宫很温暖很干净。

女生例假刚结束，三件事切莫“操之过急”，子宫可能会感激涕零

吃香喝辣

很多女性朋友对辛辣刺激的食物，爱不择口，吃辛辣刺激的食物，感觉吃嘛嘛香。但是辛辣刺激的食物吃多了，会导致身体受到一定的刺激，也会影响女性月经正常。

在例假刚刚结束之后是不能吃太辣的食物，因为辛辣刺激的食物会刺激到女性的子宫，甚至会让月经再次到来，也会引起子宫内膜强行再次脱落。

所以在例假刚结束之后，一定要注意饮食清淡，多吃一些利于消化的食物，对身体补足气血，如果这件事操之过急，你的子宫可能会受伤。

妇科检查

女性在来例假期间身体出现医院做检查，尤其是在例假刚刚结束之后，也会迫不及待，想要确定身体是否出现了问题。

当女性例假刚结束之后，子宫颈口没有完全闭合，子宫内膜处于修复状态，此时做妇科检查可能会滋生大量的细菌和病毒引发妇科问题。

所以女性想要做妇科检查一定不能太着急，最好等到月经结束3~7天之后做检查更加准确。妇科问题的检医院。

触碰凉水

很多女性在来例假期间会堆积大量的衣服，也不喜欢做家务，衣服越来越多，在例假刚结束之后就会选择大扫除。

人在洗衣服时难免就会接触到凉水，在例假刚结束之后，子宫内膜没有完全修复，如果触碰凉水就会使子宫收缩，甚至会让月经重新到来。

女性在例假刚结束之后，尽量不要触碰冷水。以免湿寒之气入侵，影响子宫内环境的稳定，加剧宫寒的症状。

女性想要保养子宫，常吃2类食物：

喝红糖水

女性在来例假期间，流失大量的血液，因此补血是至关重要的，红糖含有大量铁元素是“补血的佳品”。

红糖还有暖宫的作用，可以缓解女性经期不适感，清除体内毒素和垃圾，所以在来例假期间，每天喝一碗红糖水是非常关键的。

桃胶血燕

桃胶虽然看起来比较丑，但营养价值却非常高，女性平时多吃一点桃胶，也能帮助加速身体心情代谢，温暖子宫排出淤血，预防妇科问题。

桃胶还被称为“天然胶原蛋白”，搭配血燕煮水喝能够维持体内气血运行，更加通畅，美容养颜，让你的脸色红润有光泽。

女性想要保养子宫，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助于维持身体内环境稳定，让你的子宫越来越干净。

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