女性该如何更有效预防子宫肌瘤

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子宫肌瘤这种妇科疾病由于现在生活方式的改变，发病率不断上升。子宫肌瘤的形成大部分是生活习惯造成的。因此女性应该从日常生活的细节开始预防子宫肌瘤。

那么，女性该如何更有效预防子宫肌瘤?下面由医院的专家为大家介绍。

一、做好清洁

女性需要做好外阴清洁卫生，保持外阴清洁干燥，不要用洗剂过度清洁外阴，建议每天用清水冲洗，能防止病原体进入子宫，防止子宫肌瘤。

二、适当控制性生活

性生活不洁和放纵的性生活很容易导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

三、减少高脂肪饮食

高脂肪食物会导致女性雌激素的过多分泌，不断刺激子宫使子宫不能正常修复，引起子宫肌瘤。所以，建议女性朋友们要形成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、辛辣、刺激性强的食物。

四、积极避孕

人工流产因为会损伤子宫，所以会让女性容易患子宫肌瘤。因此，在性生活中要做好避孕措施，避免流产给子宫带来危害。

五、保持乐观

抑郁的女性比保持心情愉快的女性更容易患子宫肌瘤。常常受到多方压力，总是不开心、抑郁等等负面情绪会促使雌激素分泌量增多，会造成子宫肌瘤产生。所以平时要保持乐观心态，正视每一处困难，即使患病也乐观对待。

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