子宫内膜薄引起的不孕，你可知多少
子宫是胎儿居住的“房间”，子宫内膜是房间里孕育生命的“温床”，是胚胎的落脚处，是他们扎根发芽的地方，“温床的土壤”是否肥沃有着关键性作用。如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，女性自然也就很难怀孕。那么造成子宫内膜薄的原因是什么呢？又该如何改善？跟着小编来了解一下吧！
子宫内膜是什么？子宫内膜是一层子宫内壁，也是受精卵进行着床的地方。对子宫的健康有很大的影响。子宫内膜厚度的变化，影响着女性身体的健康。子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，主要是由于不同时期受到激素分泌的影响而导致的。
子宫内膜正常值一、增生期
1.增生早期：增生早期，子宫内膜相对比较薄，大概只有4-6mm。
2.增生中期：在增生中期子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了8-10mm。
3.增生后期：在增生后期，子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有9-10mm。
二、分泌期
1.分泌早期：子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原的小泡。
2.分泌中期：子宫内膜增长，呈现锯齿状。厚度不变。
3.分泌后期：子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状。这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。
三、月经期
月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。
造成子宫内膜薄的原因子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。
1、人工流产是子宫内膜薄的最主要因素
如今意外怀孕增多，大部分人会选择人工流产。众所周知，人工流产会造成子宫内膜厚度的降低。
小编提示：因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。
2、内分泌严重失调
子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。
3、子宫发育畸形
子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来一直被大家忽略，临床上，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。
日常注意事项1、精神方面：
应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力。
2、生理方面：
经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动方面：
运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食方面：
子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足。那么子宫内膜薄一般都是要吃补充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。同时还建议吃点高蛋白的食物，比如鸡蛋，鸡肉等等。
小编提示：通常子宫内膜的厚度为8-10mm比较适宜受孕，如果做过人流刮宫手术、有子宫息肉、做过宫腔电切手术，或者有子宫内膜炎、多囊卵巢综合征，都有可能破坏子宫内膜的生长。所以，做过宫腔手术的女性受孕前最好查一下子宫内膜厚度，另外，平时月经量比较少的人，也要考虑做检查。
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