内膜多少才能怀孕,学会这4招保养内膜武

内膜多少才能怀孕，学会这4招保养内膜

子宫内膜在整个怀孕的过程中，起到的作用不可谓不重要。

如果把受精卵比作种子的话，那内膜就是土壤。

土壤不好，种子自然就落不了地。

内膜多少才能怀孕

1、内膜并不是一成不变的，在每个时期厚度也会不一样。

2、现在都是以排卵时的子宫内膜厚度，来看适不适合怀孕。

3、一般排卵期，内膜厚度在9-11mm，是最适合怀孕的。

学会这4招保养你的内膜

1、每天至少保证30分钟的轻量运动

如快走等，可以提高子宫的血液循环。

2、做好避孕措施

尽量不要做流产等宫内操作，以免造成内膜损伤。

3、饮食规律

多喝水，饮食以低脂肪为主。

4、游泳

每周至少游泳1次，每次2小时，可以提供宫缩能力。

以上这些只能对你的内膜起到保养作用，如果你的内膜已经受损，还是应该尽早治疗，以免耽误生育。#子宫内膜#