癌症早预防，健康保长寿！

癌症是全球发病和死亡的主要原因，大约三分之一的癌症死亡源自五种主要行为和饮食危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。现实生活中，人们几乎是谈癌色变。

癌症是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称。使用的其它术语为恶性肿瘤和赘生物。癌症的一个定义特征是快速产生异常细胞，这些细胞超越其通常边界生长并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其它器官，后者被称之为转移。转移是癌症致死的主要原因。

癌症是由什么引起的

癌症源自一个单细胞。从一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞要经过一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。这些变化是一个人的基因因素和三种外部因素之间相互作用的结果，这些外部因素包括：

1、物理致癌物质，例如紫外线和电离辐射；

2、化学致癌物质，例如石棉、烟草烟雾成分、黄曲霉毒素（一种食品污染物）和砷（一种饮水污染物）；以及生物致癌物质，例如由某些病毒、细菌或寄生虫引起的感染。

3、老龄化是癌症形成的另一个基本因素。癌症发病率随年龄增长而显著升高，极可能是由于生命历程中特定癌症危险因素的积累，加上随着一个人逐渐变老，细胞修复机制在有效性上具有走下坡路的倾向。

癌症的危险因素

在吸烟、酒精使用、不健康饮食和缺乏身体活动在全世界范围内都是主要癌症危险因素。一些慢性感染也是癌症的危险因素，在低收入和中等收入国家具有主要影响。

乙肝病毒、丙肝病毒和一些种类的人乳头状瘤病毒分别增加罹患肝癌和宫颈癌的风险。感染艾滋病毒大大增加患癌症的风险，如宫颈癌。

改变和避免危险因素

在通过改变或避免以下主要危险因素，30%以上的癌症可以得到预防。

烟草使用

体重超重或肥胖

不健康饮食，水果和蔬菜摄入量低

缺乏身体活动

酒精使用

性传播人乳头瘤病毒感染

乙肝病毒感染

电离辐射和非电离辐射

城市空气污染

家庭使用固体燃料产生的室内烟雾。

注意：烟草使用是单一的最重要致癌危险因素，导致全球大约20%的癌症死亡，以及大约70%的肺癌死亡。

癌症的15个信号

1、原因不明的消瘦

没有节食或者加大运动量，如果体重在一个月内减轻超过4.5公斤，就应该看医生。甲亢是女性常见病，会使体重下降，但要留意消瘦也可能是癌症所致。

2、不明原因的持续发烧

可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。发烧一般常由流感、肺炎或其他炎症引起，但如果不明原因的发烧就要当心了。

3、不明原因的疼痛

如果身体某一部位突然出现疼痛并持续一周以上时，就应尽快查明原因。比如，长期腹痛是大肠癌的症状；胸部疼痛可能是肺癌引起的。医院找医生检查。

4、烧心

又称为“慢性胃灼热”，长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡，再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，进食后还会出现饱胀或疼痛、食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。

5、吞咽困难

进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有的人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。长期吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早检查。

6、女性持续腹胀

有可能是卵巢癌的症状。腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周不缓解，都可能是卵巢癌的征兆。

7、莫名的头痛呕吐

如果多发生在晚上，头痛以前额、后枕部及两侧明显，呕吐则与进食无关，常常为喷射性呕吐。如果在血压、睡眠正常的情况下，出现上述症状就要警惕是否患有脑膜炎或脑部肿瘤。

8、乳房发红同时皮肤增厚

可能暗示着一种罕见却发展迅速的乳腺癌——炎性乳腺癌。如果乳房上出现皮疹，几周都不消退，就得及时就医。如果乳头出现内陷、溢液，也得去检查。

9、女性敏感部位异常

乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。有一点要注意：胸大胸小跟会不会患乳腺癌关系不大。

10、女性非经期出血

月经原本非常规律，如果出现非经期出血则一定要去检查。绝经后阴道出血更需要重视，因为可能是子宫内膜癌的症状。

11、能看到血红色尿液

在无明显诱因的情况下，突然出现肉眼能看到的血红色尿液，又没有疼痛等其他表现时，通常被视为膀胱癌、肾癌等泌尿系统肿瘤的重要警示信号，要加以重视，医院就诊。

12、便血

经常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。

13、皮肤斑点处有疼痛或发痒的症状

可能是皮肤癌的预警信号。通常来说，非黑色素瘤皮肤癌，尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌，最有可能伴随痛痒症状。

如果皮肤出现新的斑点，黑痣突然增大或出血，皮肤疮口久治不愈，颊黏膜和舌头等处经久不愈的溃疡等，都是皮肤或黏膜肿瘤早期信号，要多加留意。

14、舌头上出现白斑

美国癌症协会指出，吸烟人士要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆。

15、口腔黏膜上有固定性溃疡

（包括上下唇、舌体、牙龈等）有固定性溃疡的患者，经治疗3至4周后仍不愈者，要警惕白塞氏病甚或口腔癌。

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