备孕中的你重视子宫内膜吗

很多积极备孕但总部见成效的患者朋友们大多对排卵十分重视，经常通过监测是否排卵，是否排出有时卵泡来安排夫妻生活以求能够成功怀孕。但他们往往忽略了备孕过程中至关重要的一个因素——子宫内膜。

子宫内膜是什么

子宫内膜是指构成子宫内壁的一层。子宫内膜对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期（月经周期）发生显著的变化。女性月经就是子宫内膜脱落后的产物。

不同时期的子宫内膜是厚度不同的，一般8-14mm的内膜厚度是最适合受孕的。而始终小于7mm的子宫内膜就是子宫内膜薄，受孕几率要大大降低。

子宫内膜的重要性月经是子宫内膜脱落后的产物，子宫内膜过薄或过厚都会对月经周期和月经量产生影响，甚至引发痛经、宫寒等妇科疾病的发生。子宫是受精卵着床和胚胎生长发育的场所，子宫内膜一旦发生病变就会影响受精卵着床，引起不孕。子宫内膜薄或者分布不均会导致受精卵不易着床或着床后因营养不足而造成胎停或流产。子宫内膜薄的因素

激素因素

子宫内膜，对动情素和孕激素都起反应，可随着性周期发生显著的变化，动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

医源性因素

人工流产是子宫内膜薄的最主要因素。成都医医院专家表示，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明，人流手术严重伤害了子宫内膜，造成子宫内膜薄。人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，专家特别提醒患者，一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

先天发育因素

子宫发育急性也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来一直别人们忽略，临床上，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。

子宫内膜薄应该注意什么

●精神方面

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

●生理方面

经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

●运动方面

运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

●饮食方面

可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。