预防子宫内膜癌有妙招小计谋大智慧

1.步行和家务劳动家务活很繁琐，却能减少患子宫内膜癌的风险，这是中美研究者的最新研究成果。他们发现，那些每天步行1小时以上和每天干4小时以上家务的女性，患子宫内膜癌的风险，比平时较少锻炼或干家务的同龄女性低三成。

2.饮绿茶上海市肿瘤研究所最近报告的一项专项调研显示，饮茶特别是饮绿茶，对于子宫内膜癌可能有一定的预防作用，只是这一预防作用可能仅仅局限于绝经前的女性。调研结果显示，饮绿茶，且无饮酒、吸烟史者，患子宫内膜癌的危险性降低约23%。而且饮茶次数越多，患子宫内膜癌危险性降低得越明显。每周饮茶7次及7次以上者，患子宫内膜癌的危险性降低约20%；每月饮绿茶g者，患子宫内膜癌的危险性降低约30%。

3.瘦身建议制定一个循序渐进的减肥计划，最理想的方案是要控制脂肪摄入，比如多吃不饱和脂肪饮食和水果蔬菜可降低子宫内膜癌发生的危险。同时，吃饭不偏食，只吃七分饱以及每天锻炼超过30分钟以上等，也可有效防癌。

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