子宫内膜不好，宝宝只是过客

子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，比较适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-14mm，反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，女性自然也就无法顺利怀孕。

首先我们来说说造成“土壤”贫瘠的原因——

子宫内膜过薄的原因

常见的原因有年龄因素，宫腔因素，内膜疾病等：

?年龄因素：有研究发现随着年龄增大，女性子宫内膜会变薄，所以相对来说，年轻的女性子宫内膜条件更好，成功怀孕的机会更大。

?宫腔手术：指的是一些会损伤子宫的手术，最常见的是人流。反复人流对子宫内膜损伤很大，所以没计划要孩子的人一定要做好避孕措施。

?内膜疾病：例如子宫内膜结核，结核杆菌感染也可能会造成内膜的纤维化改变，内膜下血流减少，甚至宫腔粘连。

找到了造成“土壤”贫瘠的原因，我们就可以对症下药，来改善“土壤质量”——

如何改善子宫内膜过薄

?手术治疗：针对已知病因的子宫内膜薄者如宫腔粘连、有结核灶等，当积极治疗，祛除病因，可行宫腔镜下粘连松解，并放置宫内节育器，同时进行激素补充治疗以促进子宫内膜生长；有结核感染予抗结核治疗。

?药物治疗：服用雌激素类药物、生长激素（GH）、促性腺激素释放激素激动剂（GnRHa）等等刺激子宫内膜增生，增加子宫内膜厚度。

子宫内膜过薄的备孕女性在日常生活中应该多注意一下几点——

日常养护

?精神方面：保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦自然“好孕”来。

?生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

?运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

?饮食方面：可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品；多吃补血活血食品，如羊肉、黑豆、阿胶、乌骨鸡、桂圆等。

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